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沐恩教育:中考減壓從家長開始

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樓主
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努力努力再努力
2020-6-24 17:13:16 610 102 看樓主

特長描述

更多信息
中考備考進入沖刺階段,在巨大的考試壓力下,不僅考生緊張,有時候因為孩子的唯一性,家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上,造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長,這個時候需要家長擺正自己的心態,和孩子一起面對。
  父母要多鼓勵
  學習成績的波動,內心的焦躁都可能讓孩子對學習,對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。首先,讓孩子認識到自身的優勢,樹立信心,告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動,在這個過程中建立自信,放松心情。最后,多對孩子說些鼓勵的話。
  減壓從家長開始
  對同一事物產生不同的情緒,是因為對同一事物不同的認識,看法不一樣,認識就不同!鞍氡钡墓适拢簝蓚在戶外運動完回宿舍的孩子,看到桌上有半杯水,樂觀的孩子會說:“哇,真好,還有半杯水!北^的孩子說:“哎,只有半杯水了!蓖ǔH藗儠J為誘發事件直接導致了人的情緒和行為結果,發生了什么事就引起了什么情緒體驗。然而,有沒有發現同樣一件事,對不同的人,會引起不同的情緒體驗。同樣是考試,結果兩個人都沒考好。一個人無所謂,而另一個人卻傷心欲絕。壓力的實質,都是認知惹的禍,因此,壓力的真正起因源于自己。家長想要減壓,首先就要從自我開始找原因。
  家長應有積極的心態
  要讓孩子知道家長是支持他的,不要用急迫的態度和他“談心”,不一定要逼迫孩子講話,只需要默默陪著他,同時,多給孩子信任和自由的空間,想要孩子有積極的心態,家長要以身作則,才能感染孩子。一對情緒好,性格開朗樂觀的父母,對孩子的一生有著至關重要的影響,這是孩子一生的財富,這個觀點也說明了樂觀積極心態的作用?记叭绾螠p壓,幾條建議:
  1.不要過度關注。有些家長臨到中考,家里電視也關了,走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子備感緊張。應該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關注,往往適得其反。
  2.不要鼓勵孩子早睡。一些孩子習慣深夜11點睡覺的,非要他晚上9點就睡覺,違反生物鐘,反而造成孩子失眠。
  3.不搞特殊化。一旦家有考生,整個家庭氣氛都不一樣了,家長常給孩子說:“你只需要好好學習,專心復習,其他的我來!边^分的小心翼翼,與往日生活產生巨大反差,會加重孩子的心理壓力。
總有一些同學在臨近中考的時候產生多種不適,比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。每個人對事物的看法不同,心理素質不同,因此緊張的程度也不同,如果過分緊張,或者壓力過大的話,就會嚴重影響最后關鍵時段的學習。
更多初中復讀詳情可咨詢沐恩教育常州鐘樓區招生處曹老師13921835721(幺三九而要把傘武器而已),威信同號。

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沙發
鞏義汽車 發表于 2020-6-24 22:30:45 | 只看該作者
沙發
鞏義汽車
2020-6-24 22:30:45 看樓主
在哪里跌倒,就在那里多爬一會兒!
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板凳
BryantNum 發表于 2020-6-25 08:44:53 | 只看該作者
板凳
BryantNum
2020-6-25 08:44:53 看樓主
今天上網不回帖,回帖就回精華帖!
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地板
國迷520 發表于 2020-6-25 20:15:20 | 只看該作者
地板
國迷520
2020-6-25 20:15:20 看樓主
今天皮癢了?
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5#
鞏義百姓在線 發表于 2020-6-25 20:15:23 | 只看該作者
5#
鞏義百姓在線
2020-6-25 20:15:23 看樓主
看帖回帖一條路!
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6#
百興網 發表于 2020-6-25 21:55:12 | 只看該作者
6#
百興網
2020-6-25 21:55:12 看樓主
樓主,你媽媽喊你回家吃藥!
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7#
鞏義汽車 發表于 2020-6-26 02:26:56 | 只看該作者
7#
鞏義汽車
2020-6-26 02:26:56 看樓主
在這個版塊混了這么久了,第一次看見這么給你的帖子!
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8#
鞏義養生 發表于 2020-6-27 11:13:22 | 只看該作者
8#
鞏義養生
2020-6-27 11:13:22 看樓主
看帖、回帖、拿分、走人
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9#
百合瑄言 發表于 2020-7-1 01:06:20 | 只看該作者
9#
百合瑄言
2020-7-1 01:06:20 看樓主
論壇的人氣不行了!
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10#
www.grafitostudio.com 發表于 2020-7-2 23:31:21 | 只看該作者
樓主病的不輕!
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